在日常使用Ubuntu系统时，密码是我们保护数据安全的第一道防线，但难免会遇到“密码突然想不起来”“长期未登录忘记密码”的尴尬情况，别慌！Ubuntu系统提供了多种密码重置方式，无需重装系统，只需简单几步就能找回访问权限，本文将以最常用的GRUB引导恢复模式为例，详细讲解Ubuntu忘记密码后的解决方法，适用于Ubuntu 18.04/20.04/22.04等主流版本。
准备工作：你需要了解这些
在开始操作前，先确认几个关键点：
- 物理或远程访问权限：你需要能操作电脑（如直接开机）或通过SSH远程连接（如果远程登录且允许root登录，可通过
sudo passwd修改，但忘记普通用户密码时仍需本地操作）。 - GRUB引导菜单：这是Ubuntu的启动加载程序，通常开机时会短暂显示（约2-3秒），若未显示需在开机时按住
Shift或ESC键强制唤起。 - 用户名：确认你要重置密码的用户名（如
admin、user123等），若忘记可通过后续步骤查看。
详细步骤：通过GRUB恢复模式重置密码
第一步：重启系统并进入GRUB引导菜单
-
强制唤起GRUB：
- 如果电脑已开机，直接重启（
Ctrl+Alt+Del或长按电源键）。 - 在开机自检界面（主板LOGO显示时），快速连续按
Shift键（部分旧版Ubuntu需按ESC），直到看到GRUB菜单界面（类似下图，包含“Ubuntu”“Advanced options for Ubuntu”等选项）。
- 如果电脑已开机，直接重启（
第二步：进入“恢复模式”
在GRUB菜单中，通过上下方向键选择“Ubuntu”对应的“Advanced options for Ubuntu”（高级选项），按Enter进入。
在新弹出的菜单中，选择“root (Drop to root shell prompt)”（进入root用户命令行），按Enter。
提示：这里的“恢复模式”并非Windows的“安全模式”，而是以root权限挂载系统文件的特殊模式,允许执行管理操作。
第三步：挂载根分区（确认系统已读写）
进入root shell后，系统默认可能以只读模式挂载根分区，需手动切换为读写模式：
-
输入命令：
mount -o remount,rw /
按回车执行，若无报错，说明根分区已可读写（如下图）。
第四步：查看用户名（若忘记）
如果记不清用户名，可通过以下命令查看系统中的所有用户：
ls /home
输出结果即为所有用户名（如user1、user2）,记录你要重置密码的用户名。
第五步：重置用户密码
假设你要重置的用户名为admin，执行以下命令：
passwd admin
按回车后，系统会提示输入新密码（输入时不会显示字符，直接输入即可），再次输入确认新密码。
若看到“password updated successfully”（密码更新成功），说明重置完成。
第六步：重启系统
退出root shell，重启电脑：
- 输入命令：
exit
按回车会自动退出恢复模式，返回GRUB菜单。
- 在GRUB菜单中选择“Ubuntu”（正常启动模式），按
Enter重启。
第七步：验证新密码
重启后，在登录界面输入用户名和新密码，若能成功进入系统,说明密码重置成功！
常见问题与解决方法
问题：GRUB菜单不出现怎么办？
- 原因：部分新电脑（如预装Ubuntu的笔记本）默认隐藏GRUB菜单，超时后会自动启动系统。
- 解决：
- 进入系统后，打开终端，输入以下命令修改GRUB显示时间：
sudo nano /etc/default/grub
- 找到
GRUB_TIMEOUT=0，将其改为GRUB_TIMEOUT=10（显示10秒，可根据需求调整）。 - 保存文件（
Ctrl+O，回车，Ctrl+X退出），更新GRUB配置：sudo update-grub
- 进入系统后，打开终端，输入以下命令修改GRUB显示时间：
