想加快电脑开机速度，管理好自启动程序是关键。Windows 11 系统自带的功能其实已经足够强大，能让你的电脑“轻装上阵”。
这里总结了5种官方推荐的方法和1个进阶技巧，你可以根据需要选择。
官方推荐：两种核心管理方法
1. 任务管理器：最直观高效
如果你想一键禁用那些拖慢开机速度的程序，用这个方法最直接。
按
Ctrl + Shift + Esc快捷键直接打开【任务管理器】。在列表中，可以重点关注“启动影响”为“高”的程序。右键点击它们，选择“禁用”即可。
小提示：如果“启动应用”页面一片空白，很可能是因为某个第三方软件（比如杀毒软件）关闭了访问权限，可检查相关安全软件的设置。
2. 系统“设置”：选项清晰易用
如果你更喜欢触屏操作或直观的开关按钮，这个方法会更顺手。
启动文件夹：自由添加启动项
如果你想自己添加某个程序让它开机启动，或者有些程序不在前面的列表中，可以试试这个方法。
注意：启动文件夹分为“当前用户”(shell:startup)和“所有用户”(shell:common startup)两个路径，后者会影响这台电脑上的所有账户。
进阶管理与其他方法
3. 系统配置 (msconfig)
这是一个传统的系统工具，但在Windows 11中，它主要是个跳板，最终会将你引向【任务管理器】进行更精细的操作。
4. 任务计划程序
很多软件会通过它设置后台更新等启动任务。在搜索框输入“任务计划程序”并打开它，在左侧“任务计划程序库”中，你可以找到并禁用不需要的计划任务。
5. 注册表编辑器 (Regedit) - 高级用户专区
这是Windows的核心数据库。修改注册表有一定风险，操作前建议先备份。如果你碰到的顽固程序在其他地方都找不到，可以通过这个方法：
按 Win + R 输入 regedit 回车，然后导航到以下两个路径，在右侧窗口中，你可能会看到一些隐藏的开机启动程序。如果确定不需要，可以右键删除。
当前用户：
HKEY_CURRENT_USER\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run所有用户：
HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows\CurrentVersion\Run
小提示：部分软件存在“系统层+软件层”的双重开关，建议先在任务管理器或启动文件夹中禁用，再到软件自己的“设置”页面内关闭开机启动，这样清理得更彻底。
管理小贴士
剔除高负载项：在【任务管理器】的“启动影响”列，重点关注那些被标记为“高”的程序。例如，迅雷、网盘客户端、一些优化软件等，这通常不是系统必需的程序，放心禁用就好。