本文介绍了Windows 11夜间模式的开启与设置方法，旨在帮助用户减少屏幕蓝光，保护视力，教程详细说明了如何通过系统设置进入显示选项，手动开启夜间模式，并调整色温强度，还介绍了如何设置自动定时开关，让系统在特定时间段自动切换，从而在夜间使用电脑时更加舒适，有效缓解眼部疲劳，改善睡眠质量。
本文目录导读：
在数字化时代，无论是加班工作还是深夜追剧，我们使用电脑的时间越来越长，屏幕发出的蓝光在夜间环境容易刺眼，不仅影响视觉舒适度，还可能干扰睡眠质量，Windows 11 系统贴心地内置了“夜间模式”（即“夜间照明”功能），可以有效减少蓝光输出，让屏幕色温变暖,从而保护视力。
本文将为您提供一份详细的 Windows 11夜间模式开启与设置教程,帮助您轻松打造舒适的夜间使用环境。
什么是“夜间模式”？
在 Windows 11 中，通常所说的“夜间模式”指的是“夜间照明”功能，它的原理是通过调整屏幕的色温，使其显示偏暖的黄色调，从而减少有害蓝光，这与将系统主题设置为“深色模式”（黑色背景）是不同的，两者可以同时开启,以达到最佳的护眼效果。
如何快速开启夜间模式？
如果您想立即开启该功能,可以通过以下最快捷的步骤操作：
- 点击屏幕右下角的任务栏区域（网络、音量图标所在处），打开“快速设置”面板。
- 在弹出的面板中，点击底部的“展开”按钮（如果图标未完全显示）。
- 找到名为“夜间照明”的图标（通常是一个灯泡或月亮形状）,点击即可开启或关闭。
详细设置与自定义教程
虽然快速开启很方便，但为了获得最佳的体验，建议您进入设置界面进行详细调整,包括调节色温强度和设置自动开关时间。
步骤 1：进入显示设置
- 点击屏幕底部的“开始”按钮，选择“设置”（齿轮图标），或者直接使用快捷键
Win + I打开设置窗口。 - 在左侧菜单栏中，点击“系统”选项。
- 在右侧选项中，选择并点击“显示”。
步骤 2：开启夜间照明
- 在“显示”设置页面的“亮度与颜色”区域下方，找到“夜间照明”（Night light）选项。
- 点击右侧的开关，将其设置为“开”状态。
步骤 3：调整强度（色温）
- 开启后，点击“夜间照明”右侧的“夜间照明设置”文字链接（或直接点击旁边的设置图标）。
- 在弹出的设置窗口中，您会看到一个“强度”滑块。
- 拖动滑块：向左拖动屏幕颜色会偏冷（蓝光较多），向右拖动屏幕颜色会偏暖（橙黄色较重），建议在夜间将滑块拖动至中间偏右的位置,直到眼睛感觉舒适为止。
步骤 4：设置自动计划（推荐） 手动开关容易忘记，Windows 11 允许您根据日出日落时间自动调节。
- 在“夜间照明设置”页面中，找到“安排”（Schedule）选项。
- 点击开关将其开启。
- 选项 A： 选择“日落至日出”，系统会根据您的地理位置自动计算日落和日出时间，天黑自动开启护眼,天亮自动恢复原色。
- 选项 B： 选择“设置小时”，如果您有固定的作息时间（例如每晚 20:00 到早上 7:00），可以点击此选项，手动点击“开启夜间照明的时间”和“关闭夜间照明的时间”进行精确设定。
常见问题与技巧
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夜间模式会让屏幕变暗吗？ 夜间照明主要改变的是色温（颜色），而不是亮度，如果您觉得屏幕太亮，请务必在“显示”设置中单独调节“亮度”滑块。
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为什么我的夜间模式是灰色的无法点击？ 这通常是因为显卡驱动程序过旧导致的，建议您尝试更新显卡驱动,或者在设备管理器中检查显示器驱动是否正常。
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绘图或设计时需要关闭吗？ 是的，如果您正在进行对色彩准确度要求极高的工作（如修图、视频调色），建议关闭夜间照明,以免暖色温影响您的色彩判断。
通过以上简单的几步设置，您的 Windows 11 电脑就能在夜间摇身一变，成为一台温柔的“护眼设备”，不要忽视蓝光对身体的潜在影响，现在就按照本教程开启 Windows 11夜间模式,给您的眼睛多一份呵护吧！
